Stresul și depresia pot merge uneori mână în mână, deoarece sentimentele prelungite de stres, mai ales atunci când sursa nu poate fi găsită, pot duce la depresie din cauza sentimentelor stresante extinse. Dacă credeți că sentimentele dvs. de stres și depresie pot fi suficient de extreme pentru a fi clinice, atunci poate doriți să căutați ajutorul unui profesionist. Uneori, încercările de autoajutorare pot face mai mult rău decât bine și, în cele din urmă, oricum vei avea nevoie de un profesionist. Deci, atunci când stresul și depresia devin puternice și pur și simplu nu par să vrea să dispară, atunci mai mult ca sigur ar trebui să căutați ajutor profesional. Discutați cu medicul dumneavoastră aceste metode de a ameliora stresul și depresia și vedeți ce spun.
Stresul și depresia nu sunt întotdeauna tratate la fel și asta pentru că uneori sursele lor pot diferi foarte mult. De multe ori poți urmări sursa stresului și depresiei tale, iar alte ori habar nu ai de ce păstrezi aceste sentimente. Uneori, sentimentele prelungite de stres pot fi de fapt atribuite anxietății și de aceea un profesionist vă poate ajuta să luați această determinare critică. Depresia poate avea uneori o sursă definibilă, dar poate dura o perioadă lungă de timp. În situații de genul acesta, un profesionist vă poate ajuta să aflați ceea ce simțiți și chiar să vă ajute să determinați dacă cazul dvs. de depresie a ajutat să declanșeze un fel de reacție fizică care trebuie abordată.
Două capete ale spectrului
Stresul este un sentiment de a fi tensionat și nervos și într-o stare emoțională ridicată. Când ești eliberat de stres, uneori te poți simți epuizat din punct de vedere fizic, deoarece sentimentul de stres te poate lua foarte mult din tine și când în sfârșit scapi de stres, epuizarea fizică te poate lăsa epuizat. Acesta este motivul pentru care stresul prelungit vă poate dăuna fizic, deoarece perioadele prelungite de stres crescut pot începe să provoace complicații fizice nu numai în sistemul dvs. digestiv, dar și sistemul nervos poate fi afectat. Majoritatea oamenilor care se simt stresați simt o cantitate mare de energie nervoasă și nu pot sta nemișcați. Energia nervoasă prelungită poate duce, de asemenea, la probleme fizice și emoționale, precum și starea ta de conștientizare sporită poate avea un efect emoțional.
Depresia te duce în cealaltă direcție. Cu depresia simțiți că nu doriți să faceți nimic și starea dvs. emoțională poate suferi foarte mult cu depresia prelungită. Puteți începe să aveți și alte condiții fizice, cum ar fi creșterea în greutate și oboseala constantă. Este posibil să fie nevoie de mai mulți profesioniști care să vă ajute să vă combateți depresia, dar în cele din urmă, merită, deoarece depresia prelungită nu poate duce numai la vătămări fizice, ci și gânduri de sinucidere.
Echilibrează-ți energia și reduce-ți dramatic nivelul de stres cu amuleta Reiki